La Prima Visita (60 minuti)
Il nostro primo incontro è il momento in cui gettiamo le basi del tuo cambiamento. Avremo un’ora intera a disposizione per:
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1. Conoscersi (Anamnesi e Colloquio) Dedicheremo la prima parte della visita a te: ascolterò la tua storia, le tue abitudini alimentari e il tuo rapporto con il cibo. Valuteremo insieme il tuo stato di salute generale, lo stile di vita e le eventuali diagnosi mediche o esami del sangue, per avere un quadro clinico completo e personalizzato.
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2. Valutazione Fisica e Funzionale In questa fase passeremo all'analisi oggettiva della tua composizione corporea. Rileverò peso, altezza e circonferenze corporee. A mia discrezione e in base alle necessità del tuo caso specifico, potrò approfondire l'indagine attraverso strumentazioni avanzate come:
- Bioimpedenziometria o Adipometria, per analizzare massa grassa, muscolare e idratazione.
- Dinamometria e test motori (come il test della sedia), per misurare la tua forza e funzionalità fisica, parametri essenziali per capire la qualità del tuo stato nutrizionale.
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3. Analisi dei Dati Incrocerò le informazioni emerse dal colloquio con i risultati delle misurazioni effettuate. Questa analisi mi permette di capire non solo "quanto" pesi, ma "come" è composto il tuo corpo e come risponde a livello funzionale. È la fase tecnica in cui trasformo i numeri in una strategia scientifica su misura per te.
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4. Definizione degli Obiettivi Concluderemo l'incontro stabilendo insieme i traguardi da raggiungere. Non saranno solo numeri sulla bilancia, ma obiettivi concreti di benessere, energia e salute. Definiremo i tempi del percorso e le modalità d'azione, gettando le basi per quella che amo definire la nostra «alleanza terapeutica».
I Controlli Mensili (30 minuti)
Salvo diverse indicazioni cliniche, ci vedremo ogni mese per monitorare i progressi, risolvere eventuali dubbi e adattare il piano alle tue necessità. È il momento fondamentale per mantenere alta la motivazione e consolidare i risultati raggiunti.
Importante: Istruzioni per il giorno della visita
In previsione del possibile utilizzo di strumentazione diagnostica per l'analisi della composizione corporea, ti chiedo gentilmente di osservare le seguenti precauzioni. Il rispetto di queste norme è necessario per evitare alterazioni dei risultati:
- Attività Fisica: Evitare sforzi intensi nelle 8 ore precedenti (o dalla sera prima).
- Idratazione: Presentarsi in stato di normoidratazione (evitare di bere eccessivamente o, al contrario, di arrivare disidratati).
- Alimentazione: È possibile consumare uno spuntino leggero fino a 2 ore prima del test (ad esempio: 2-3 biscotti con acqua o 125 ml di latte parzialmente scremato/vegetale). Evitare colazioni abbondanti.
- Fumo: Non fumare dalla sera precedente la visita.
- Accessori: Limitare l'uso di gioielli (anelli, collane, orecchini), poiché andranno rimossi durante la misurazione.
Un consiglio prezioso: Se hai effettuato esami del sangue negli ultimi 6-12 mesi, ricordati di portarli in visita.
Il mio obiettivo: Farti riscoprire che stare bene è possibile
Spesso ci abituiamo a convivere con piccoli e grandi malesseri, convincendoci che siano parte di noi. Voglio aiutarti a capire che:
Non è normale sentirti gonfia ogni giorno.
Non è normale non piacerti con nessun vestito addosso.
Non è normale svegliarti già stanca e vivere senza forze.
Questi segnali non vanno accettati, ma ascoltati e risolti. Il mio scopo è fornirti gli strumenti per cambiare il tuo rapporto con il cibo e, soprattutto, con te stessa.
I quattro pilastri del nostro lavoro
Autonomia
Ti insegnerò a comporre i tuoi pasti con semplicità e a muoverti con sicurezza al supermercato o tra i menù dei ristoranti
Sostenibilità
Costruiremo un piano che si adatti ai tuoi ritmi di lavoro, alle tue necessità e alla tua famiglia. Mai un peso, sempre un supporto.
Piacere
Ti aiuterò a riscoprire il piacere della tavola e i sapori della dieta mediterranea, mostrandoti che mangiare bene può essere davvero gustoso.
Unicità
Onoreremo la biologia del tuo corpo con un piano altamente personalizzato per farti sentire, finalmente, a casa nella tua pelle.